özgür dalış yaparken dem düzenıp verme ritmi sakin ve uzun aralıklı olmalıdır. Dalış karınin ciğerlerinizi tam olarak doldurmanız önemlidir. Bunun için birkaç kere soluk almanız ve diyafram kasınızı hareketli hale getirmeniz gerekir. Ilkin duygu ve nefes ittihaz ritminizin alışılagelen sınırlarda olmasına ilgi etmelisiniz. You hayat email the site owner to https://www.derinshop.com/kategori/tuplu-dalis-paletleri