يُمكن أن تجعلك أكثر سعادة وإنتاجية، كما أنها ستُحسن وظيفة قلبك وتُعزز قدراتك الذهنية، صحتك العامة؛ ونظرًا إلى أن ركوب الدراجات يُنشط القلب والأوعية الدموية، فإنه يسمح لجسمك بإفراز الإندورفين، والتي قد تجعلك أكثر يقظة والشعور بالطاقة والحيوية دومًا. عندما تقوم بمهمة، ينصح أن تكافئ نفسك وأن تتشجع لتلك https://sethw5046.oneworldwiki.com/6248676/helping_the_others_realize_the_advantages_of_هوايات_تطوير_الذات