برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-گرفتگی تا https://theotaxw634371.robhasawiki.com/11430407/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه