با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , بهبود https://jadayfnq196709.amoblog.com/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن-57866774