إن التسبيح الرقابة، هي طريق مُثبتة في إزالة كربات العناء. فهي تقوم على تحسين النفس من الأحزان. وبشكل دوري يتم التطبيق https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9