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Pegue 1 par por halteres leves e esteja em pé usando os pés afastados na largura dos quadris e ESTES joelhos levemente dobrados. O Genero do atividade aeróbica faz parte dos 7 exercícios HIIT de modo a criar em casa – confira o conteúdo para olhar qual outras práticas você https://7bookmarks.com/story12872093/exercic%C3%ADos-femininos-no-further-um-mist%C3%A9rio

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